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多喝骨头汤帮助促进骨折愈合? 你被这个说法骗了多久
发布时间:2018-08-10        浏览次数:27        返回列表
nbsp;  随着全民运动健身的热潮,现在有更多的人热爱运动,运动也已经成为生活中不可缺少的一部分。可是在运动中,磕磕碰碰也是难免的,严重的甚至会发生骨折。骨折后好多人会选择喝骨头汤来促进骨折愈合。
  
  喝骨头汤真的能促进骨折愈合吗?安信医学表示,其实骨头汤的含钙量非常低,而且还含有一些抑制钙吸收的物质,例如:脂肪、嘌呤。所以,骨头汤并不是骨折之后恢复的良好食品。
  
  那骨折后究竟吃什么对恢复有利呢?
  
  骨骼重建的过程中,主要需要优质蛋白还有钙质,同时为了钙质被吸收利用,对维生素D的需求也会增加。所以在均衡饮食的基础上,喝牛奶既能提供优质蛋白也能提供比较好吸收利用钙质。另外,注意户外活动要有足够的阳光刺激。
  
  发生骨折饮食方面是不该大意的,而且骨折后更要防止并发症的发生。
  
  安信医学提醒,预防骨折并发症首先要注意疼痛的变化。由于骨折以后,它会有创伤反应,也就是肿胀的发生,如果肿胀越来越严重,它会压迫神经,压迫血管和肌肉,这种症状叫骨筋膜室综合征,严重情况下,会造成肌肉神经坏死,造成残疾。第二就是关节功能练习。如果长时间不活动,就会发生僵直,对于下肢来讲,如果不活动,很容易有血栓的形成。还有褥疮,肺炎这些并发症,所以一定要在医生的指导下做下肢的踝关节踝泵活动。
  
  所以骨折后是骨头恢复正常功能很关键的一个过程,不能松懈,而且日常生活中我们也要提高安全意识,这样才能从根本上防止骨折的发生。
 
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